Ênfase
Nutrição esportiva
Carboidrato, proteína e horário das refeições ajustados ao volume e ao horário do seu treino.
- Hipertrofia
- Performance
- Recuperação
Lucas Reis · CRN-9 36172
Nutricionista. Pós-graduado em Nutrição Esportiva e Performance.
Plano alimentar individualizado, acompanhamento com ajuste semanal e suporte direto comigo no WhatsApp.
- 5,0 no Google · 33 avaliações
- Acompanhamento online
- Atendimento para todo o Brasil
Como funciona
Tudo acontece pelo celular, em quatro etapas.
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01
Conversa
Você me chama no WhatsApp, conta seu objetivo e escolhe o formato de atendimento.
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02
Avaliação
Por videochamada ou por questionário com fotos, você escolhe. Levanto rotina, histórico de saúde, treino e preferências alimentares.
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03
Plano
Você recebe o plano alimentar individualizado, um resumo estratégico para consultar no dia a dia e um banco de substituições.
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04
Ajuste
Nos acompanhamentos, o check-in é toda quinta. O plano muda conforme o seu corpo responde e o que você me reporta.
Áreas de atuação
Três frentes de atendimento.
Com ênfase em nutrição esportiva, para quem treina em qualquer nível.
Emagrecimento
Perda de gordura com um plano montado em cima da sua rotina e das comidas que você gosta.
Nutrição clínica
Planejamento alimentar a partir dos seus exames, do seu histórico de saúde e dos seus sintomas.
Plano individualizado
Montado a partir da sua rotina, das suas preferências e do seu objetivo.
Conduta baseada em evidência
Cada ajuste tem justificativa. Você entende por que cada item está no seu plano.
Online para todo o Brasil
Por videochamada ou questionário com fotos, de onde você estiver.
Avaliações no Google
Nota 5,0 de 5 no Google
33 avaliações publicadas por pacientes no meu perfil do Google.
“O que me chamou a atenção foi que sempre linka aspectos de seu trabalho (nossas especificidades) com estudos recentes. O que fica mais fácil compreender e seguir o que ele indica!”
“O acompanhamento faz diferença de verdade porque ele entende a rotina da pessoa e não passa aquelas dietas impossíveis.”
“O Lucas é muito atencioso, atualizado e didático. A dieta foi totalmente personalizada para o meu objetivo, o que facilitou muito a adesão.”
Formatos
Três formatos de atendimento.
O que muda entre eles é o tempo de acompanhamento e a profundidade do ajuste. Os valores eu passo pelo WhatsApp.
1 consulta
Consulta única
Ponto de partida, com plano na mão e 20 dias de suporte.
- Avaliação completa e plano alimentar individualizado
- Resumo estratégico do plano, para consultar no dia a dia
- Banco de substituições para montar suas refeições
- Videochamada ou questionário com fotos, você escolhe
- Suporte comigo no WhatsApp por 20 dias
3 meses
Acompanhamento trimestral
3 meses de ajuste contínuo, conforme seu corpo responde.
- Tudo da consulta única
- Check-in guiado toda quinta, com ajuste do plano em cima do seu feedback
- Reavaliação estruturada a cada 30 dias
- Até 2 videochamadas incluídas, opcionais
- Suporte prioritário no WhatsApp
6 meses
Acompanhamento semestral
6 meses, tempo para o resultado se sustentar sem o plano.
- Tudo do trimestral
- Reavaliação a cada 15 dias
- Até 3 videochamadas incluídas, opcionais
- Educação nutricional aplicada, mês a mês
- Trabalho de autonomia: você termina sabendo ajustar a própria alimentação
- Suporte prioritário no WhatsApp pelos 6 meses
Pagamento por Pix ou Mercado Pago. Trimestral e semestral podem ser parcelados.
Sobre
Prazer, Lucas.
O esporte sempre fez parte da minha vida. Comecei no futebol, depois veio a musculação e, há 10 anos, o jiu-jitsu. Hoje também corro.
Escolhi a nutrição esportiva por causa da diferença que a alimentação faz no resultado final: no desempenho, na estética e na recuperação. Para mim, ela é a base inegociável de quem quer resultado consistente.
Fora do consultório, sou um cara sem extremismos. Sei a importância de comer bem e sei a importância das fugidas também. Tem momento para tudo, e o plano que eu monto leva isso em conta.
“Os resultados vêm de acordo com o que fazemos diariamente.”
- RegistroCRN-9 36172
- FormaçãoNutrição, com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Performance
Dúvidas
Perguntas frequentes.
Consulta com nutricionista online funciona?
Sim. A consulta online segue as mesmas etapas de uma consulta presencial: anamnese completa, análise de exames, plano alimentar individualizado e acompanhamento. O que muda é que tudo acontece por videochamada, questionário com fotos e WhatsApp.
Nutricionista online vale a pena?
Vale se você quer acompanhamento próximo sem depender de deslocamento. Nos acompanhamentos, o plano é ajustado toda semana a partir do seu check-in, e o suporte no WhatsApp resolve as dúvidas do dia a dia.
Como funciona a consulta com nutricionista online?
Por videochamada, no horário que combinarmos, ou por questionário com fotos, se você preferir não fazer chamada. Nos dois formatos a avaliação cobre rotina, histórico de saúde, treino e preferências alimentares. Depois você recebe o plano, o resumo estratégico e o banco de substituições.
Quanto custa a consulta com nutricionista online?
Os valores de cada formato eu passo pelo WhatsApp, junto com o que cada um inclui, para você escolher com a informação completa.
Atende por plano de saúde?
Não, o atendimento é particular. O pagamento é por Pix ou Mercado Pago, e os acompanhamentos trimestral e semestral podem ser parcelados.
Atende pessoas de outras cidades?
Sim. O atendimento online vale para qualquer cidade do Brasil.
Preciso treinar para ser atendido?
Não. A ênfase é nutrição esportiva, mas o atendimento também cobre emagrecimento e nutrição clínica.
Qual o horário do suporte?
Segunda a sexta, das 8h às 20h, e sábado, das 8h às 13h. Respondo em até 1 dia útil.
Comece pela conversa.
Me chame no WhatsApp, conte seu objetivo e eu explico qual formato faz mais sentido para você.
Segunda a sexta, das 8h às 20h. Sábado, das 8h às 13h.